受験生の４人に３人までが受験にストレスを感じている。 受験生が感じるストレスは試験のほかに寝坊の心配、人混み、大学までの経路などがある。 上京受験生は「移動時間と疲れ」や「知らない土地で不安感」などから受験に不利というデータも。 女性の受験者は「ホテルのベッド」、「知らない土地での不安感」、「一人が心細く孤独」などをストレスとして上げている。 GABA摂取は学習ストレスを軽減させ、集中力を持続させる効果も確認できた。 自然界の食物にはGABAが含まれているが受験などの強いストレス時にはかなり消費する。 GABAは一度に大量に取るのではなく主食や副菜でバランス良く取ることが良い。 整腸作用があるので便秘にも効果的。
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